2012. november havi hírlevél

Kedves Hírlevél Olvasóink!

Beköszöntött immár az ősz, változatos színeivel, gyakoribb időjárás és hőmérséklet váltásaival, egy más, a nyárétól különböző érzésvilágával. Mint minden évszakot, ezt is szeretettel fogadjuk.

Beszámoló az októberi eseményekről:

  • Újra indítottuk szeptembertől az erőgyűjtő foglalkozásainkat. Számos helyszínből és oktatóból választhat a módszer után érdeklődő: az Etka Jóga Rekreációs Egyesület  honlapjáról.
  • Október 13-14-n a 2012/13-as oktatási év második oktatóképzését tartottuk Budapesten. A képzésben 17 fő oktatójelölt vett részt, közülük öten a pedagógus továbbképzést kezdték el, illetve fejezték be sikeresen.
  • Október 6-n Gősi Kati oktatótársunk szervezésében egy csoport látogatta meg Etka Anyót szegedi otthonában egy „Etka-baráti találkozó” keretében. Élményeiről így számolt be:

„Örömömre szolgál, hogy október 6-án meglátogathattam Etka Anyót, otthonában. Nagyon köszönöm mindenkinek, aki velem tartott a szegedi találkozón, e szép szombati napon. Boldog vagyok, hogy Etka szokása szerint ragyogott az örömkönnyeitől és mindjárt folyamatba helyezte a páros gyakorlatokat. Örömteljes meghatottsága az egész napot bearanyozta. Megerősítette bennem azt a tudatot, hogy a feltétel nélküli szeretet minden nehézséget legyőz. Jó lenne a magányos napjait, ilyen reményt nyújtó alkalmakkal kitölteni. Biztosan több oktató társunk is szívesen ellátogatna, ha tudatnánk, hogy Etka Anyó ölelő karokkal vár minden oktatót és gyakorló érdeklődőt.” A találkozóról készült képek a honlapon megtekinthetők.

  • Október 20-21-22-én a Nyugat Dunántúlon, Velemben a Miskolci Etka-Jóga Egyesület szervezésében volt oktatóképzés. Az eseményen résztvevőként voltam jelen, és fantasztikus tapasztalatokat szereztem. Csodálatos élmény volt látni a Nyugat-Dunántúli Etka-Jóga Egyesület tagjainak munkáját Károlyi Gizella (Zelli) vezetésével. Különösen megkapó volt hallani Erika és Hajni oktatójelöltek beszámolóját, melyet gyógypedagógusként értelmi fogyatékos fiatalok körében végeznek az erőgyűjtő módszer alkalmazásával. (Kertész Anna EJRE elnöke)
  • Etka-Anyó az EJNE és az EJRE örökös tiszteletbeli elnöke októberben eljuttatta hozzánk névjegyét, melyet most közreadunk:

„Bárhogyan is alakítod Te is a sorsod, szeretetem

erőt adva, már kísérni fog. Ott leszek a

tudatodban, levegőt, ha jól cseréled, a gerinced

könnyen mozdul, s vígan éled létezésed.

Elmondhatod magadról; a boldogság magam

vagyok, boldogságot adok-kapok. Vidámságot

derűt adok, vissza szeretetet kapok.

A jelent, ha mindig tartalmassá, hasznossá tenni

igyekszünk, akkor harmóniában élhetünk, mert

a következő pillanat már a jelenünk.

Fejed, ha a helyén hordod, könnyen oldod

minden dolgod. Mindig tudod, hogy mit tegyél,

tehetetlen, sose legyél.

Legyél mindig tudatában annak is, hogy aki

megérti, mit tehet, az mind a Boldogság lehet.”

Novemberi eseményekről:

  • Újabb baráti találkozás szervezése Etka-Anyónál Szegeden november közepére: november 10-11 és 17-18-ra. Jelentkezni lehet: Kertész Annánál: 06/20-526-7573 telefonon, vagy e-mail-ben: info@etkajoga.com.
  • Etka-jóga oktatóképzés november 24-25-n.

Helyszín és az oktatók elérhetősége:

Budapest Csicsergő óvoda

1033 Bp. Szérűskert u. 41.

Kertész Anna

Nyerges Margit

1-387-1282, 20-526-7573

1-2211938, 30/354-4399

 A képzésekre előzetesen jelentkezni kell az oktatóknál, vagy a honlapról e-mailben.

A budapesti őszi oktatóképzések időpontjai:

 

Hónap Nap Helyszín
szeptember 22-23 Budapest
október 13-14 Budapest
november 24-25 Budapest
december 8-9 Budapest

A képzésekre várunk minden kedves érdeklődőt, valamint a 30 órás akkreditált pedagógus továbbképzésre is a jelentkezéseket. Bővebb ismertetőt a www.etkajoga.com/ oktatóképzés menüpontban talál, ahonnan jelentkezési szándékát is elküldheti.

SZJA 1 %

Köszönetünket fejezzük ki mindazoknak, akik a múlt évben jövedelemadójuk 1%-át egyesületünk támogatására ajánlották fel. Az így befolyt összeg a NAV átutalása után: 167.458– Ft volt. Kérjük, hogy támogassák továbbra is közhasznú szervezetünket abban, hogy az Etka – erőgyűjtő módszerrel történő egészségfejlesztő tevékenységünket továbbra is eredményesen folytathassuk. Várjuk továbbá egyéb anyagi felajánlásaikat is!

Etka-Jóga Rekreációs Egyesület Budapest

Adószámunk: 18125311-1-41

Számlaszámunk: CIB Bank 10700392-66910824-51100005

Az oktatói hírlevélbe vagy a honlapra szánt híreiteket, írásaitokat info@etkajoga.com e-mail címre várjuk! Végtelen szeretettel várunk minden információt és érdeklődőt:

a hírlevél szerkesztői
Kertész Anna és Kertész-Kiss Tamás

www.etkajoga.com

Megvalósult „álom” a nyári Etka Jóga Tábor Garaboncon

Élmény beszámóló Fülöpné Varga Rozáliától, aki Kertész Anna szárnysegédje volt 2012. július 27-től augusztus 3-ig

IGEN eljött Garaboncra Kertész Anna és itt tartotta a belföldi nyári táborát, 10 csodálatos táborlakóval, s megkockáztatta, hogy a segédje legyek.

Táborunk helyét mindnyájan imádtuk, mindenünk meg volt semmink nem hiányzott. Szállásadónk ámult, bámult pláne, mikor közénk állt-ült, és amikor ételünket nézte, majd azt meg is ette.

A napi kétszeri foglalkozás alatt csak mosolygó elégedett arcokat láttam. Nagyon élveztük, hogy lett szervérzetünk, na és ha kell erős, ha kell laza izmaink.

Kirándultunk ide-oda, összhangba volt a csapat. Kerékpároztunk a kis Balatonhoz. Kocsikáztunk a Kánya vári szigethez, a Kis Balaton emlékházhoz. Gyalogtúra a Garabonci Hegyre és a Forráshoz. Akik a Zalakarosi Termál fürdőt látogatták sűrűn, ott találtak élményfürdőt, ilyen-olyan játékokat gyermekeknek, s felnőtteknek egyaránt.

Jöttem-mentem, s minden napra főzéshez, iváshoz biztosítottam a garabonci forrásvizet, mert fontos volt számomra, hogy a bió élelem mellett legyen friss természetes vizünk is. Nagykanizsa a legközelebbi nagyváros, ahonnan az ismerős „gyümölcsbácsi” biztosította számunkra a friss gyümölcsöket, zöldségeket. Élvezettel száguldottam reggel 6-kor a piacra, hogy elérjem a reggeli jógafoglalkozást.

Csodálatos érzés volt megtapasztalni, hogy az erőgyűjtő módszer alkalmazásával mit bírtam tenni a közösségünk szükségleteinek kielégítéséért. Nemcsak bírtam, hanem nagy-nagy szeretettel tettem, azt mondták látszik rajtad az imádat.

Sok közösségben voltam már, de ilyen csodálatos emberekkel, még sohasem kerültem ilyen meghitt kapcsolatba. Mindenki élvezte a másik embert, nagyon örültünk egymásnak.

Jól esett, amikor „szerény” személyemet is méltatták, nemcsak a környezetet, aminek köszönhető volt a csodálatos együttlétünk.

Kertész Anna táborvezetőnk rutinos, kiváló, szeretetteli foglalkozásai és a nap többi részében alkalmazott tanításai, az emberekkel való törődése példamutató, követendő volt számomra.

Mondtam is, na Rozikám megérte duruzsolni már évekkel ezelőtt, hogy: „- Anna  gyere légy szííííí Garaboncra táborozniiiii „

Összegezve hálát adok a Teremtőnek, hogy Most, Itt, Így, Együtt, Volt ez a 12 Ember.

Az emlékek hatására már most kérem a Teremtőt, hogy jövőre újra jöjjön össze olyan Csapat, akik megtapasztalhatják, milyen táborozni ott, ahol Kertész Anna kiváló táborvezető, Fülöpné Varga Rozália szárnysegéd, Gódorné Rózsika és férje Karcsi szállásadók biztosítják a jó szállást, a jó hangulatot, a jó ételeket, a teret a mozgáshoz, természetesen EGYÜTT a táborozókkal.

Garabonc, 2012. szeptember 10.
Szeretettel Rozitól

Jógatábor Anna módszerével 2012-ben Garaboncon

Egyedül, ismeretlenül, vágyakozással vettem részt a garabonci táborban. Korábban jógáztam, de nem Etka anyó módszere szerint és két év kihagyás után nagyon vágytam, hogy újra elkezdjem, folytassam a jógázást. Korábbi oktatóm vidékre költözött és oktató DVD után kutatva ráakadtam Etka anyó DVD-jére és a vásárlási lehetőség összehozott  Annával. A személyes találkozás után úgy éreztem megtaláltam azt az utat, amin folytathatom a koromhoz illő testmozgást és Anna hatására elhatároztam, hogy vállalom a garabonci tábort. Jól döntöttem, mert nagyon jól éreztem magam és sokat tanultam ebben az egy hétben. Amelyek maradandó tanulságok voltak:

  • felelős vagy – még ha felnőttekről is van szó – a csoportodért (nagyon jó helyen volt a tábor, a vállalt programok biztosítva voltak, a napi kétszer megtartott jógaórák tartalma és hangulata mindenkinek segített),
  • együtt egymásért tenni jó dolog (nagyon jó volt, hogy együtt főztünk, egymást segítettük ötletekkel a helyes táplálkozás elsajátításában, a csoportban mindig volt valaki, aki tudta, hogy mikor van szükség a segítségére, helytállására),
  • tiszteljük és szeressük testünk milliónyi kis apró építőkövét és a bennünk lévő végtelen univerzum lüktetését.

Anna megkért, hogy hozzam el a táborba a hangtálaimat. Péter Hess módszere alapján tanulom a hangmasszázst és nagyon megszerettem. A hinduizmusban azt mondják:  “a világ hang, a világ rezgés”. Meglepetésként egy esti közös relaxációban szólaltattam meg a tálakat, majd mindenkinek külön, külön is. Nagy élmény volt mindannyinknak a hangtálak használata és a hangtálak hatása. Néhány napban a jógagyakorlatok kiegészítője lett a hangtál, segítve az ellazulást, regenerálódást.

Sokat gondolok vissza a garabonci táborra és köszönöm a kapott szeretetteljes élményeket mindenkinek, aki velem együtt volt.

Kelt: Budapest, 2012. szeptember 25.

Lejegyezte: Futó Enikő

Beszámoló a Zenés Zöld Mozgás bemutatóiról

Kedves Barátaink!

A Zenés Zöld Mozgás ez évi bemutatóiról számolok be.

• A rendszeres szombati gyakorlások eredményeképpen egy vidám
gyermeknapon vettünk részt Szentendrén májusban Szabó Ági
meghívására. Produkciónkkal felhívtuk a gyerekek figyelmét a zenére
mozgás örömére és arra, hogy ez az öröm kísérhet bennünket
későbbi életkorunkban is. Nagy örömünkre szolgált, hogy a gyerekek
beálltak közénk a Dzsungel könyvében és így egy lelkes, vegyes csapat
mozogta végig a zenés, – táncos számot. Természetesen ismereteket
is terjesztettünk, mint minden alkalommal. Koruknak megfelelően
beszéltünk Etkáról, Kertész Anna a mozgalomról és az egyesületről. A
blokkunk végén Etkát CD-ről idéztük meg a Nagyanyó mesél c. versével,
az ő előadásában.

• Tabi Hajnalka a 15. kerületi Idősek otthonának tisztelt és szeretett
segítője, gyógyítója. Ide ő hívott meg, ez alkalommal engem, hogy
kifejezetten ennek a korosztálynak tartsak zenés mozgásórát az
egészségnapon belül. Kedves órákat töltöttünk együtt, de nagyon
elgondoltatott az időskorú emberek egészségi állapota, és a mozgáshoz
való viszonya. Sajnos itt, – de azt kell, hogy mondjam, nem egyedi
eset, – a sok betegség és testi fájdalom miatt csak vonakodva kezdték
el a mozgást. A program végére viszont már olyan igyekezettel
próbálkoztak az ő ízlésüknek megfelelő zenére, hogy mindannyian
csodálkoztunk. Élénk érdeklődést mutattak Etka Anyó bölcsességei iránt
is. Találkozásunkról videó felvétel készült, melyet megkapott az Idősek
Klubja, és segítségével máskor is felidézhetik közös élményünket.

• Gárdonyban is jártunk, de itt a ZZM csapattal. Egy felejthetetlen napot
töltöttünk Dinnyés Ági oktatótársunk meghívására a Velence Tavi
Fesztiválon, ahol összefogva közös bemutatót tartottunk a színpadon.
A műsorvezető, a fiatalabb korosztályú előadók között, kissé cinikusan
vette kezébe a műsorunk szövegét és közölte, hogy ő leül egy székre,
mert el fog fáradni a hosszú műsorterv felolvasásban. Az első számunk
után, ami a Romeo és Júlia volt, kissé visszafogott és fantasztikus
teljesítménynek találta teljesítményünket.

Az 5. dinamikus szám után megkérdezte, hogy hány évesek vagyunk.
Így megtudták, hogy a legfiatalabb tagunk 47 éves. Már csak a további
mondatait írom le: ez óriási dolog, én is csak irigységgel figyelem Önöket!
Etka Anyó biztosan nagyon büszke rátok – itt már tegeződtünk. A 7.
számnál behívtuk közénk mozogni és ő emelte a hangulatot a taps,
taps, tapssal. Befejezésül ezt mondta : „Etka Anyó tanítványait látták,
hallották, minden tisztelet az övék, gratulálok, és remélem sokszor
találkozunk és akkor is ilyen mosolygósak és egészségesek lesznek.”

Hát így jutottunk A – ból B –be!

• Szeptember 20 – n Németországba utaztam, egy pilátes oktató
meghívására, melynek célja a ZZM bemutatása volt. Náluk Bonnban
a zumba és a hastánc van többségében jelen. Utazásom eredménye
ígéretes, a további együttműködés lehetőségén dolgozunk most.

További szép terveket és megvalósításukat, ebből származó sok örömöt kívánok
Mindannyitoknak!

Horváth Gabi és a ZZM csapat

2012. szeptemberi-októberi hírlevél

Kedves Hírlevél Olvasóink!

Véget ért a nyár, ezzel együtt az életöröm-életmód táboraink, a szabadban megtartott rendezvényeink is lassan beszorulnak zárt helyre. A nyár sokunk számára jelentett élmény dús programot, kikapcsolódást, felüdülést.  Örömünkre szolgál, hogy számos esetben szűkebb,- tágabb családok, közösen látogattak el táborainkba. Néhány gondolat és visszajelzés a résztvevőktől:

„nagyon jól éreztük magunkat a táborban, és most a feleségem és a gyerekek is tapasztalhatták, hogy létezik ilyen emberi erő, mint Ti vagytok, mint az Etka-jóga!” (Grandpierre Atilla, Garabonci életöröm tábor).

„Sok közösségben voltam már, de ilyen csodálatos emberekkel, még sohasem kerültem ilyen meghitt kapcsolatba. Mindenki élvezte a másik embert, nagyon örültünk egymásnak.” (Varga Rozi Garabonc).

„…úgy éreztem megtaláltam azt az utat, amin folytathatom a koromhoz illő testmozgást. Jól döntöttem, mert nagyon jól éreztem magam és sokat tanultam ebben az egy hétben. Számomra maradandó tanulságok lettek, hogy: felelősek vagyunk önmagunkért és másokért, hogy egymásért tenni nagyon jó dolog, hogy tiszteljük és szeressük testünk milliónyi építőkövét, azaz sejtjeinket, és a bennünk lévő végtelen univerzum lüktetését.” (Futó Enikő Garabonc)

A ZZM együttes is színes programokról számolt be: a nyár elején, Szentendrén vendégeskedett a csoport a városi gyermeknap rendezvényen. „Táncos produkciónkkal felhívtuk a gyerekek figyelmét a zenére mozgás örömére és arra, hogy ez az életöröm végigkísérhet bennünket későbbi életkorunkban is. Etka Anyót CD-ről idéztük meg a Nagyanyó mesél c. versével, az ő előadásában.

Gárdonyban is járt a csapat. Itt egy felejthetetlen napot töltöttünk Dinnyés Ági oktató meghívására.  Ági, aki ott lakik, lehetőséget kapott a Velence Tavi Fesztiválon bemutatkozni a színpadon, és közös erővel összefogva léptünk fel vele.  A dinamikus, sodró lendületű bemutató után méltán aratott óriási sikert a ZZM csapat! A fiatal műsorvezető a produkció után csupán ennyit mondott: ez óriási dolog, én is csak irigységgel figyelem ezeket a „fiatalokat”. Etka Anyó biztosan nagyon büszke rátok „. (Horváth Gabi ZZM vezető)

Kívánjuk, hogy egyre több embernek még nagyon sokáig tudjunk ilyen és ehhez hasonló öröm élményt nyújtani táborainkban, összejöveteleinken.

Beszámoló a szeptemberi eseményekről:

  • Erőgyűjtő foglalkozásainkat újra indítottuk szeptembertől. Számos helyszínből és oktatóból választhat az érdeklődő a :www.etkajoga.com/foglalkozások  menüpont alatt honlapunkról.
  • Szeptember 22-23.-án indítottuk az új oktatási év első képzését Budapesten. A képzésben 14 fő vett részt: most kezdi az ismerkedést a módszerrel hat fő, korábban elkezdett első vizsgájára készül egy fő, második vizsgára egy, a harmadik vizsgára: három oktatójelölt. A 30 órás pedagógus akkreditált képzést ketten kezdték el. A végzett oktatók közül egy fő volt jelen mindkét napon.
  • Szeptember 28.-án pénteken a szentendrei Izbégi iskolában Szabó Ágnes harmadik évfolyamos oktatójelöltünk meghívására a tantestület tanárai előtt egy órás Etka-Erőgyűjtő bemutatót tartott Kertész Anna. A bemutatóról szóló beszámolót Szabó Ágnes készítette el, és olvasható a honlapon.
  • Szeptember 29.-én szombaton tartottuk a hagyományos Csicsergő Egészségnapunkat az Etka-jóga jegyében a Csicsergő óvodában. A rendezvényen megközelítően ötvenen vettek részt. A program változatos, érdekes volt, az érdeklődők jó hangulatban kapcsolódtak be a ZZM által vezetett zenés Etka – jógamozgásos táncba. Az óvodások Etka-jóga bemutatója ismét felmelegítette szívünket, csodálatos élmény volt látni a kicsinyek igyekezetét, Horváth Mariann szeretetteljes munkájának eredményét. Sok érdeklődött vonzott Futó Enikő hangtálas bemutatója, Maurer Szilvia alternatív egészségőrző programja is. A szünetben az egészséges táplálkozás jegyében elkészített ételkóstoló újra elismerést aratott, a receptek szintén olvashatóak a honlapon. A rendezvényen készült fotók egy része megtekinthető a honlapon.

Októberi események:

  • Október 6.-n Etka-baráti találkozóra invitál Gősi Kati oktatótársunk:

A baráti találkozó helyszíne: 6720. Szeged, Tisza Lajos krt. 12. (Kártyikné Benke Etka) lakása.
Indulás időpontja: 2012. október 6. (szombat) Budapest, Nyugati pályaudvar; 7:53 (a más időpontban érkezőket is szeretettel várjuk). Visszaérkezés Budapestre az esti órákban.

Találkozás: A vonat elején 7:30 Ha van olyan ismerősöd, aki szívesen találkozna Etka anyóval, bátran oszd meg a lehetőséget vele is.

A szervező elérhetősége: 06 30 9323704  www.hahota.lapunk.hu

  • Október 13-14.-n oktatóképzést tartunk Budapesten.

Helyszín és az oktatók elérhetősége:

Budapest Csicsergő óvoda1033 Bp. Szérűskert u. 41. Kertész AnnaNyerges Margit 1-387-1282, 20-526-75731-2211938, 30/354-4399

 A képzésekre előzetesen jelentkezni kell az oktatóknál, vagy a honlapról itt lehet.

A budapesti őszi oktatóképzések időpontjai:

Hónap Nap Helyszín
szeptember 22-23 Budapest
október 13-14 Budapest
november 24-25 Budapest
december 8-9 Budapest

A képzésekre várunk minden kedves érdeklődőt, valamint a 30 órás akkreditált pedagógus továbbképzésre is a jelentkezéseket. Bővebb ismertetőt a www.etkajoga.com/ oktatóképzés menüpontban talál, ahonnan jelentkezési szándékát is elküldheti.

SZJA 1 %

Köszönetünket fejezzük ki mindazoknak, akik a múlt évben jövedelemadójuk 1%-át egyesületünk támogatására ajánlották fel. Az így befolyt összeg a NAV előjelzése szerint: 167.458– Ft lesz ebben az évben. Kérjük, hogy támogassák továbbra is közhasznú szervezetünket abban, hogy egészségfejlesztő tevékenységünket továbbra is eredményesen folytathassuk.

Etka-Jóga Rekreációs Egyesület

Adószámunk: 18125311-1-41

Az oktatói hírlevélbe vagy a honlapra szánt híreiteket, írásaitokat info@etkajoga.com e-mail címre várjuk! Végtelen szeretettel várunk minden információt és érdeklődőt: a hírlevél szerkesztői

Kertész Anna és Kertész-Kiss Tamás
www.etkajoga.com

INGYENES TALPMASSZÁZS

XI. kerületben a Holisztikus oktatási központban ingyenes talpmasszásra van lehetőség, ezen a héten szerdán 11-14 óráig, és pénteken 11-14 óráig.
Az akció október 8.-ig tart, a jövő hétre is lehet még jelentkezni, időpontot kérni. Bejelentkezés: 06/30-246-1329 és 365-1641-es telefonszámokon.

Sós rudacskák(Nelli féle)

Hozzávalók:
30dkg teljes kiőrlésű liszt
22dkg margarin
2dkg élesztő
1 egész tojás+1 sárgája
1/2dkg barna cukor
ízlés szerint só
kevés tej

Az élesztőt 1/2 dl langyos tejben ½ dkg cukorral felfuttatjuk. A lisztet a margarinnal
elmorzsoljuk,hozzáadjuk a felfuttatott élesztőt, tojássárgát,sót és kevés tejjel
összegyúrjuk.Nem szabad lágynak lennie.Ceruzavastagságra kisodorjuk.Felvert tojással
megkenjük, megszórjuk.mákkal (szezámmaggal,vagy lenmaggal) .8-10 cm hosszú rudakat vágunk belőle.A sütőlemezen 2-3cm távolságra rakjuk egymástól,és középmeleg sűtőben világosra sütjük.

Tökmagos pástétom

Hozzávalók: 1 db póréhagyma, 2 db cukkini (közepes), 1 nagy csomag petrezselyem apróra vágva, 10 dkg őrölt tökmag, olívaolaj, fehérbors, szuper veg, kevés tengeri só, esetleg felkarikázott csípős paprika és ízlés szerint fokhagyma.

A póréhagymát apróra szeletelve kevés olívaolajon megpárolom. A vékonyra felszeletelt
cukkinit, esetleg a csípős paprikát félidőben hozzákeverem, és együtt párolom tovább.
Levéve a tűzről hozzákeverem a kávédarálóban megőrölt tisztított tökmagot, az apróra vágott petrezselymet, az őrölt fehérborsot, sót és a szuper veget és a fokhagymát.
Kenyérre kenve nagyszerű uzsonna, vacsora paprikával, paradicsommal, retekkel, hagymával.